10K成績是一小時5分57秒
和平常很隨性的跑差不多感覺
下次如果跑進55分,是可以得個獎金的
但是要前進十分鐘,應該不是那麼容易.畢竟我又沒有跑步教練
下午去做TRX,好來塢最近都流行這樣
我也很喜歡...每次上完都超過癮
上完之後的有氧選擇四十分鐘的滑步機8K
再接20分鐘的登階機2.K
雖然公里數和暖身加起來超過10K
但是不累.雖然汗流到睫毛快要被衝走
而且我那<大姨媽>還跟我一起跑..整個不客氣的流
但是..不累
於是我回家決定弄一瓶賀寶芙的活力淨化茶
還是餓,半個葡萄柚
還是餓,一個棗子
還是餓,一個柳丁
感覺又白跑了
不過今天是唯一一次我做完TRX還有力氣再做有氧一小時的體力
之前做完TRX都是想吐到不行
今天在弱態的狀況下
還能這樣撐
莫非我的體力又進一級了
想到體力進一級,但不能再買課
心中無限的惆悵
接下來這幾個月
我對肌耐力一點把握都沒有
沒有教練盯緊的肉鬆歲月就要倒數了..鳴鳴鳴
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